Здоровое питание на каждый день
Правильное питание, физическая активность и полноценный отдых - вот 3 кита, на которых основан современный подход к профилактике хронических болезней, прежде всего заболеваний сердца, разновидностей рака, респираторных заболеваний и диабета. Самый простой способ определить находитесь ли вы в группе риска - измерить объем талии. Как только объем талии у женщин становится больше 80 см, а у мужчин более 94 см, запускается ряд механизмов, приводящих к многочисленным проблемам со здоровьем. Всемирная организации здравоохранения бьет тревогу - количество людей в группе риска сердеч-но-сосудистых заболеваний за последние 10 лет выросло на 30 процентов.